8 būdai būti produktyviems: 8 mitai

Turinys:

8 būdai būti produktyviems: 8 mitai
8 būdai būti produktyviems: 8 mitai

Video: 8 būdai būti produktyviems: 8 mitai

Video: 8 būdai būti produktyviems: 8 mitai
Video: Judantys objektai. Kaip fotografuoti vakare? 2024, Kovas
Anonim

Kova būti kuo produktyvesnei ir efektyvesnei pasaulyje, kuriame pilna blaškymosi ir vis didesnių lūkesčių, yra tikra. Tai nepadeda, kad daugelis vadinamųjų produktyvumo „įsilaužimų“ten nėra veiksmingi ir iš tikrųjų gali padaryti jus mažiau produktyvius. Laimei, mes sugriovėme kai kuriuos dažniausiai pasitaikančius mitus apie produktyvumą, kurie, jūsų manymu, yra tiesa, bet iš tikrųjų nėra. Peržiūrėkite toliau pateiktą sąrašą, kad sužinotumėte, kokių patarimų turėtumėte vengti ir kas iš tikrųjų padės jums padaryti daugiau.

Žingsniai

1 metodas iš 8: mitas: daugiafunkcinis darbas daro jus produktyvesnius

Būkite produktyvūs_ 8 mitai 1 žingsnis
Būkite produktyvūs_ 8 mitai 1 žingsnis

3 5 netrukus

1 veiksmas. Faktas: vienu metu daryti daugiau nei vieną dalyką yra blogai jūsų veiklai

Net jei jaučiatės produktyvesni atlikdami kelis darbus, jūsų smegenys turi perjungti pavarą iš vienos veiklos į kitą, kai keičiate užduotis. Tas perjungimas užtrunka. Taip pat daug labiau tikėtina, kad prarasite tai, ką darote. Vietoj to, pabandykite laikytis vienos užduoties vienu metu.

Tikimybė, kad padarysite klaidą, taip pat labai padidėja, kai atliekate kelis darbus. Jūs ne tik būsite mažiau produktyvūs, bet ir jūsų darbo kokybė

2 metodas iš 8: mitas: pertraukos yra laiko švaistymas

Būkite produktyvūs_ 8 mitai 2 žingsnis
Būkite produktyvūs_ 8 mitai 2 žingsnis

3 9 netrukus

1 žingsnis. Faktas: pertraukos yra nusistovėjęs būdas padidinti produktyvumą

Jie taip pat yra puikus būdas skatinti kūrybiškumą ir sumažinti stresą. Kuo ilgiau dirbsite, tuo prastesnė bus jūsų darbo kokybė. Jūs iš tikrųjų būsite produktyvesni, jei kas valandą padarysite 5-10 minučių pertrauką, nei jei dirbtumėte 8 valandas iš eilės.

Pertraukos yra geresnės, kai jos apima tam tikrą judesį. Pertraukos metu atsistokite, trumpai pasivaikščiokite arba pasitempkite. Baigę jausitės daug produktyvesni

3 metodas iš 8: mitas: švarus stalas yra aiškaus proto ženklas

Būkite produktyvūs_ 8 mitai 3 žingsnis
Būkite produktyvūs_ 8 mitai 3 žingsnis

3 5 netrukus

1 žingsnis. Faktas: jei bandote būti kūrybingas, netvarkingas stalas iš tikrųjų yra geresnis

Švarus stalas nėra blogas dalykas-tai padarys jus labiau organizuotą ir netgi yra įrodymų, kad jis gali skatinti sveikesnę mitybą ir padaryti jus malonesniu žmogumi! Tačiau nedidelė netvarka iš tikrųjų gali būti gera, jei darote ką nors kūrybiško. Taip yra greičiausiai todėl, kad nedidelė chaoso ir dezorganizacijos dozė padeda jums mąstyti už dėžutės ribų.

Viskas priklauso nuo to, kokius signalus norite, kad jūsų aplinka jums siunčia. Jei vertinate organizaciją ir struktūrą, tikriausiai jums seksis geriau organizuotoje aplinkoje. Jei jūsų tikslas yra generuoti naujas idėjas, galite suklestėti su šiek tiek nesutvarkytu stalu

4 metodas iš 8: mitas: darbas vėlai yra geras būdas viską padaryti

Būkite produktyvūs_ 8 mitai 4 žingsnis
Būkite produktyvūs_ 8 mitai 4 žingsnis

3 7 netrukus

1 veiksmas. Faktas: produktyvumas smarkiai sumažėja, kai dirbate vėlai

Čia vyksta du dalykai. Pirma, jei žinote, kad vėluojate, greičiausiai padarysite ilgesnes pertraukas ir atidėsite užduotis vėlesniam laikui. Todėl produktyviausiomis valandomis dažnai dirbate mažiau. Antra, yra daug tyrimų, įrodančių, kad jūsų darbo kokybė blogėja ilgiau dirbant. Venkite vėlyvo darbo, nebent tai tikrai būtina!

Jūsų streso lygis greičiausiai didės, kuo ilgiau dirbate. Kadangi žmonės jaučiasi prasčiau, kai patiria didelį stresą, tikriausiai atlikę savo pamainą jūs neatliksite geriausio darbo

5 metodas iš 8: mitas: pabudęs anksčiau reiškia, kad pasieksi daugiau

Būkite produktyvūs_ 8 mitai 5 žingsnis
Būkite produktyvūs_ 8 mitai 5 žingsnis

3 9 netrukus

1 žingsnis. Faktas:

Nesvarbu, kaip anksti atsikeliate, jei nemiegate 8 valandas.

Jei eisite miegoti 1 valandą nakties, tas ankstyvo ryto darbo seansas nebus labai vaisingas. Būsite neramus, lėtas ir neproduktyvus. Jūsų miego kiekis yra daug svarbesnis nei pabudus. Taip pat yra atvirkščiai-tikriausiai būsite mažiau produktyvūs, jei miegosite 12 valandų, todėl stenkitės kiekvieną naktį miegoti maždaug 8 valandas.

Kiekvienas žmogus turi chronotipą, kuris yra integruotas polinkis anksti keltis ar vėlai keltis. Jei natūraliai esate naktinė pelėda, bus labai sunku atsikelti itin anksti ir būti produktyviam. Jei gimėte anksti kėlęsis, bus sunku vėluoti ir atlikti darbus

6 metodas iš 8: mitas: Jei norite eiti į priekį, negalite pailsėti dienų

Būkite produktyvūs_ 8 mitai 6 žingsnis
Būkite produktyvūs_ 8 mitai 6 žingsnis

3 10 netrukus

1 žingsnis. Faktas: atostogos iš tikrųjų pagerina jūsų bendrą produktyvumą

Atostogos nuo darbo padės atsikrauti jėgų ir atsikvėpti. Kai grįšite po atostogų, jūsų darbo kokybė pagerės. Be to, jausite mažiau streso ir būsite kūrybiškesni. Nedvejodami praleiskite laiką-ypač jei bandote būti produktyvesni!

Kaip bebūtų keista, 30% didesnė tikimybė, kad gausite pakėlimą ar premiją, jei išeisite laisvo laiko. Jei nerimaujate, kad atostogos pakenks jūsų gebėjimui lipti įmonės laiptais, nebūkite

7 metodas iš 8: mitas: atidėliojimas yra tinginystės požymis

Būkite produktyvūs_ 8 mitai 7 žingsnis
Būkite produktyvūs_ 8 mitai 7 žingsnis

3 8 netrukus

1 žingsnis. Faktas: žmonės delsia dėl įvairių priežasčių, tačiau tinginystė nėra viena iš jų

Kai kurie žmonės atidėlioja, nes bijo galimo rezultato, o kiti tiesiog blaškosi dėl kitų užduočių ar naujos informacijos. Daugelis žmonių praleidžia arba atideda užduotis, jei nemano, kad jos yra prasmingos. Yra daug priežasčių ką nors atidėti, tačiau tinginystė retai būna viena iš jų.

  • Atminkite, kad tai, ką įsivaizduojate kaip atidėliojimą, gali būti užduoties prisotinimas. Jei turite darbų sąrašą, kuriame yra 10 dalykų, ir praleidžiate skaičių 1, kad atliktumėte 8, 9 ir 10 užduotis, jūs tikrai nieko nedarote. Tai vadinama „produktyviu vilkinimu“, todėl nesiginčykite dėl to.
  • Yra keletas įrodymų, kad atidėliojimas iš tikrųjų gali padėti paskatinti kūrybinį mąstymą ar sukurti naujų idėjų. Jei neturite tvirto kūrybinės problemos sprendimo, atidėliojimas gali būti jūsų proto būdas pasakyti: „Padarykite pertrauką ir pagalvokite“.

8 metodas iš 8: mitas: kai kurie žmonės geriau veikia esant spaudimui

Būkite produktyvūs_ 8 mitai 8 žingsnis
Būkite produktyvūs_ 8 mitai 8 žingsnis

3 10 netrukus

1 žingsnis. Faktas: spaudimas sukelia nerimą ir stresą, kurie kenkia darbui

Kai kurie žmonės gali geriau veikti esant nedideliam spaudimui, jei užduotis yra tikrai įdomi, tačiau tai yra geriausias scenarijus. Jei užduotis yra sudėtinga, ypač svarbi ir (arba) nuobodi, tas šliaužimo terminas tiesiog išves jus iš proto. Kadangi stresas beveik niekada nėra naudingas darbui, tikriausiai nesate toks produktyvus, kaip manote, dirbdami esant spaudimui.

  • Žmonės dažnai jaučiasi produktyvesni esant padidėjusiam spaudimui, tačiau taip yra todėl, kad jie yra priversti atlikti užduotį. Net jei darbą atliksite laiku, jūsų darbo kokybė gali nukentėti, todėl našumo jausmas neatspindi tikrovės.
  • Štai kodėl kai kuriose darbo vietose įgyvendinamos sveikatingumo iniciatyvos. Tokie dalykai kaip joga ir meditacija yra naudingi jūsų streso lygiui, o mažesnis stresas yra susijęs su aukštesne darbo kokybe.

Rekomenduojamas: