Kaip praktikuoti atsitiktinius gerumo veiksmus: 12 žingsnių (su nuotraukomis)

Turinys:

Kaip praktikuoti atsitiktinius gerumo veiksmus: 12 žingsnių (su nuotraukomis)
Kaip praktikuoti atsitiktinius gerumo veiksmus: 12 žingsnių (su nuotraukomis)

Video: Kaip praktikuoti atsitiktinius gerumo veiksmus: 12 žingsnių (su nuotraukomis)

Video: Kaip praktikuoti atsitiktinius gerumo veiksmus: 12 žingsnių (su nuotraukomis)
Video: Introduction to Calculus (1 of 2: Seeing the big picture) 2024, Kovas
Anonim

Atsitiktiniai gerumo veiksmai yra sąmoningi bandymai praskaidrinti kito žmogaus dieną, darydami ką nors apgalvoto, malonaus ir rūpestingo. Nors galimybės, kurias galite padaryti, yra malonios, yra beveik beribės, svarbiausia nieko nesitikėti. Komplimentai žmonėms, dalijimasis šypsena, mokėjimas į priekį ir padėka yra puikus būdas pradėti praktikuoti atsitiktinius gerumo veiksmus.

Žingsniai

1 metodas iš 2: pašviesinkite kažkieno dieną

Atlikite atsitiktinius gerumo veiksmus 1 žingsnis
Atlikite atsitiktinius gerumo veiksmus 1 žingsnis

Žingsnis 1. Dovanokite komplimentus dosniai

Užuot spoksoję į grindis, kai esate įstrigę nepatogioje tyloje, susiraskite tai, kas jums patinka kitame žmoguje, ir padėkokite jam už tai. Tai ne tik leis jiems jaustis gerai, bet ir gali pradėti pokalbį su nauju draugu. Pavyzdžiui:

  • "Oho, tu šiandien puikiai atrodai!"
  • "Man patinka tavo naujas kirpimas".
  • „Iš kur tu tą megztinį gavai? Tai taip gražu!"
  • Pasidalykite komplimentais, kuriuos girdėjote, su žmogumi, apie kurį jie kalba.
  • Priminkite savo gyvenimo žmonėms, kad esate jiems dėkingi.
Praktikuokite atsitiktinius gerumo veiksmus 2 žingsnis
Praktikuokite atsitiktinius gerumo veiksmus 2 žingsnis

2 žingsnis. Pasidalykite šypsena

Šypsenos užkrečiamos! Kai kalbate su kuo nors, nesvarbu, ar jis svetimas, ar draugas, parodykite, kad esate laimingas būdamas su juo tą akimirką.

Jei sutinkate liūdną ar niūrų žmogų, vis tiek šypsokitės. Paklauskite jų, ar jiems sunku diena, įsiklausykite į jų problemas, pasiūlykite padėti visais įmanomais būdais ir palinkėkite jiems sėkmės ateityje. Pasidalykite kontaktine informacija, jei galite ką nors padaryti, kad padėtumėte jiems kelyje

Praktikuokite atsitiktinius gerumo veiksmus 3 žingsnis
Praktikuokite atsitiktinius gerumo veiksmus 3 žingsnis

Žingsnis 3. Apsilankykite arba nusiųskite atvirukus sergantiems vaikams ligoninėje

Net jei jų nepažįstate, vaikams patiks turėti ką nors naujo pasikalbėti. Atneškite mažą dovanėlę, pavyzdžiui, atviruką ar iškamšą, kad parodytumėte, jog žmonės apie juos galvoja.

Pagyvenę žmonės taip pat gali tapti vieniši. Aplankykite juos ir klausykite jų istorijų

Praktikuokite atsitiktinius gerumo veiksmus 4 žingsnis
Praktikuokite atsitiktinius gerumo veiksmus 4 žingsnis

Žingsnis 4. Savanoriaukite dėl jums rūpimos priežasties

Raskite benamių prieglaudą savo rajone ir pasiūlykite savo pagalbą maitinant ir transportuojant. Jei mylite gyvūnus, ieškokite gyvūnų prieglaudos ar gelbėtojo. Padėkite valydami narvus ir vedžiodami šunis pasivaikščioti.

Praktikuokite atsitiktinius gerumo veiksmus 5 žingsnis
Praktikuokite atsitiktinius gerumo veiksmus 5 žingsnis

Žingsnis 5. Mokėkite į priekį

Mokėkite už šalia sėdinčių žmonių maitinimą restorane. Uždarykite kavą žmonėms, sėdintiems už jūsų automobilio, važiuojant. Maitinkite šalia esančio automobilio stovėjimo skaitiklį, kad jie negautų bilieto. Mokėkite už bilietus šeimai, stovinčiai už nugaros zoologijos sode ar filmuose.

Praktikuokite atsitiktinius gerumo veiksmus 6 žingsnis
Praktikuokite atsitiktinius gerumo veiksmus 6 žingsnis

6. Atsisakykite vietos viešajame transporte

Tai neturi būti tik vyresnio amžiaus žmonėms ar nėščioms moterims; visi įvertins vietą supakuotame autobuse ar traukinyje.

Praktikuokite atsitiktinius gerumo veiksmus 7 žingsnis
Praktikuokite atsitiktinius gerumo veiksmus 7 žingsnis

Žingsnis 7. Praktikuokite rūpinimąsi savimi ir meilę

Būti maloniam sau yra taip pat svarbu, kaip būti maloniam kitiems žmonėms. Rūpinkitės savimi atsikratę neigiamo filtro, padarydami pertrauką skaityti gerą knygą ar išsimaudyti ir pagirti save. Palaikykite save teigiamai patvirtindami ir būkite kantrūs, kai viskas vyksta ne taip, kaip planuota. Tai padės jums geriau mąstyti ir padėti kitiems.

2 metodas iš 2: išreikšti dėkingumą

Praktikuokite atsitiktinius gerumo veiksmus 8 žingsnis
Praktikuokite atsitiktinius gerumo veiksmus 8 žingsnis

Žingsnis 1. Atlikite šeimos nario darbus, kol jie gali tai padaryti

Jei jūsų partneris paprastai gamina vakarienę, darykite tai už jį tą pačią dieną, kaip ir jie. Tai parodys jiems, kad jūs vertinate tai, ką jie daro dėl jūsų.

Taip pat galite plauti jų automobilį, ravėti kiemą, savaitę plauti indus be jokių klausimų arba paruošti pusryčius lovoje

Praktikuokite atsitiktinius gerumo veiksmus 9 žingsnis
Praktikuokite atsitiktinius gerumo veiksmus 9 žingsnis

Žingsnis 2. Padėkokite žmonėms, kurie paprastai negauna daug padėkų

Mes linkę pamiršti apie daugiau „nematomų“žmonių mūsų visuomenėje, kurie sklandžiai vykdo mūsų gyvenimą. Dėkojame asmeniui, kuris pristato jūsų paštą, baristei, paruošusiai kavą, ir sargui, kuris valo pastatą, kuriame jūs dirbate. Parašykite pastabą ar pasakykite „ačiū“asmeniškai.

  • Siųskite arba atneškite skanėstų, tokių kaip spurgos ar pyragaičiai, į savo vietos policijos nuovadą, skubios pagalbos tarnybą ar priešgaisrinę tarnybą. Galite juos užsisakyti iš kepyklos, o dar geriau - pasigaminti patys! Prie dovanos pridėkite padėkos kortelę.
  • Daugelis žmonių kasdieniame gyvenime negauna daug teigiamo pastiprinimo, todėl geri žodžiai tikrai padeda jiems jaustis matomiems.
Praktikuokite atsitiktinius gerumo veiksmus 10 žingsnis
Praktikuokite atsitiktinius gerumo veiksmus 10 žingsnis

Žingsnis 3. Palikite didelį arbatpinigių restorane

Padavėjai ir padavėjos dažnai pasikliauja arbatpinigiais, kad gautų didelę dalį savo pajamų. Padarykite kažkieno dieną palikdami 50–100% arbatpinigių.

Praktikuokite atsitiktinius gerumo veiksmus 11 žingsnis
Praktikuokite atsitiktinius gerumo veiksmus 11 žingsnis

Žingsnis 4. Pakeliui pakelkite šiukšles ir išmeskite

Paprastai tai daro miesto darbuotojai ar privačios valymo agentūros, todėl palengvinkite savo darbą išvalydami bet kokias matomas šiukšles. Jei važiavote, būtinai saugiai sustabdykite automobilį kelio pusėje.

Jei pasivaikščiosite, pasiimkite su savimi plastikinį bakalėjos maišelį, kad galėtumėte surinkti visas matomas šiukšles

Praktikuokite atsitiktinius gerumo veiksmus 12 žingsnis
Praktikuokite atsitiktinius gerumo veiksmus 12 žingsnis

5 žingsnis. Nieko nesitikėkite mainais

Didžiausi gerumo aktai yra tie, kurie dovanojami nemokamai, nes jums rūpi kitas žmogus ir norite, kad jis būtų laimingas. Gerumas yra pats atlygis, todėl jis pagerins jūsų savijautą ir laimę, kad ir ką darytumėte.

  • Jei renkatės šiukšles pakelėje, neskambinkite į miesto atliekų tvarkymo tarnybą ir nesigirkite, kiek darbo sutaupėte.
  • Jei atliekate šeimos nario darbą, nelaikykite jo virš galvos sakydami: „Tu man skolingas“.
  • Jei atsisakote vietos viešajame transporte, nesidairykite aplink kitus žmones, tikėdamiesi, kad jie už jus užleis vietą.

Patarimai

  • Frazė „atsitiktiniai gerumo veiksmai“yra sutrumpinta „praktikuoti atsitiktinius gerumo veiksmus ir beprasmiškus grožio veiksmus“, kilusi iš 1993 m. To paties pavadinimo Anne Herbert ir Paloma Pavel knygos. Tai yra „atsitiktinių smurto veiksmų ir beprasmių žiaurumo veiksmų“, įprasto devintojo dešimtmečio frazės, pakeitimas.
  • „Nacionalinė atsitiktinių veiksmų diena“- nacionalinė šventė, švenčiama JAV vasario 17 d.
  • Net mažiausi dalykai gali būti atsitiktiniai gerumo veiksmai, pavyzdžiui, šypsotis kažkam ar pasisveikinti su nepažįstamu žmogumi.

Rekomenduojamas: