Šiandieninėje visuomenėje dvasingumas užėmė antrąją vietą daugelio kitų mums iškeltų prioritetų atžvilgiu. Dvasiškai prastos visuomenės visuomenėje mes praradome ryšį su tuo, kas daro mus žmonėmis. Mes pastebime, kad vaikomės kitų svajonių ar konstrukcijų apie tai, kas, jų manymu, turėtų būti mūsų gyvenimas. Galų gale mes randame tuščią tuštumą, kurią taip desperatiškai bandėme užpildyti beprasmiais dalykais. Jei skaitote šį straipsnį, tada sveikiname, jau pasukote teisingu keliu. Čia pamatysite, kad jums niekada nereikėjo užpildyti jokios tuštumos savo gyvenime, nes kai būsite prisijungę prie savo tikrosios dvasios, pamatysite, kad nėra tokio dalyko kaip deficitas. Mes esame ten, kur turėtume būti, ir darome būtent tai, kas geriausiai padės mums augti. Jei jūsų klausimas yra „kaip aš galiu dvasiškai pasveikti?“, Žinokite, kad jau pradėjote.
Žingsniai
Žingsnis 1. Mylėk save
Tai visada yra pirmas žingsnis prisijungiant prie savo dvasios. Jei piktinatės, kad gyvenate „neteisingą“gyvenimą ar svarstote apie praeitį, dabar tinkamas momentas tai sustabdyti. Žinokite, kad kai sakote sau neigiamas žinutes, jūs susilpninate savo dvasią ir nukeliate toliau nuo to, kur norite būti. Puikus pratimas - vieną dieną stebėti savo mintis, nepažymint jų nei geromis, nei blogomis, o tiesiog stebėti. Tai padės jums labiau mylėti save ir atgaivins jūsų dvasią.
Žingsnis 2. Stebėkite savo mintis
Šis žingsnis yra pratimo pratimas nuo pirmojo žingsnio. Kai pašalinsite sprendimą iš savo psichinės erdvės, aiškiau pamatysite turimas mintis. Daugeliui žmonių mums buvo pasakyta, kas yra dvasingumas religiniu požiūriu, o tai reiškia, kad turite laikytis tam tikrų taisyklių. Tai įmanoma, kai nebevertinate savo minčių kaip teisingų ar neteisingų, kad atsikratysite nereikalingų idėjų ar įsitikinimų, kurie jums nebepadės. Šiame etape kai kurie žmonės mato ne tik emocines reakcijas ir supranta emocijas sukeliančius veiksnius.
Žingsnis 3. Būkite kantrūs
Gydymas neįvyksta per dieną, ypač dvasiniam gydymui. Galite dešimtmetį dirbti pagal savo dvasią ir vieną dieną pastebėsite, kad patekote į seną įsitikinimą, kurio, jūsų manymu, jau seniai nebėra. Nėra jokios naudos toliau sumušti save, tik būk kantri, tai yra gyvenimas, todėl leisk tai įvykti. Jei stengiatės atsilaikyti už sveikų ribų ir pastebite, kad klystate, nesijaudinkite, pamoka vėl pasirodys, kad galėtumėte bandyti dar kartą. Kantrybė bus vienas didžiausių jūsų sąjungininkų gydant, nes dažnai turime keletą kartų pakartoti pamokas, kol jas ištaisysime.
Žingsnis 4. Supraskite, kas jums yra dvasingumas
Kaip minėta anksčiau, dauguma mūsų užaugo laikydamiesi nuomonės, kad dvasingumas vyksta šventykloje pagal griežtą taisyklių ir nuostatų kodeksą. Jei ši aplinka verčia jaustis nepatogiai, greičiausiai tai vieta, kuri užgniaužia jūsų dvasią. Įvairūs metafiziniai gydytojai ir filosofai dažnai nurodė, kad dvasingumas yra pabudimo procesas. Tai reiškia, kad mes jau žinome, kokios sritys nušviečia mūsų dvasią, belieka tik pabusti joms. Kai kurie žmonės, užlipę ant scenos prieš kitus ir išdainavę širdį, jaučia tą ryškų ryšį su savo dvasia. Kitiems, dirbant prie mechaninio projekto, jie tą akimirką jaučia ryšį su kažkuo didesniu. Gydydamasis pajusite savo dvasią ir galėsite tiksliau į ją įsilieti.
5 žingsnis. Smagiai
Gydymasis dažnai gali sukelti slegiančių ligoninės kambarių vaizdus ir panašiai. Tai neturi būti jūsų gijimo procesas. Juokas išgydys jūsų kaulus greičiau nei sėdėjimas situacijoje, kuri jums atrodo slegianti. Eikite į pramogų parką, prisijunkite prie būgnų būrelio, pasiimkite šunį, nuneškite tą šunį į parką ir sąrašas tęsiasi. Saulės spinduliai nuvys aplink jūsų dvasią senus voratinklius, jei kurį laiką praleisite jo šilumoje. Atminkite, kad gijimas yra stiprinimo procesas, kuris leis jums dažniau juoktis ir verkti.
Žingsnis 6. Pajuskite savo emocijas
Leiskite toms emocijoms išeiti iš jų nuslopintų atvejų. Jei girdite istoriją, kuri paliečia jūsų širdį, nesulaikykite ašarų; jei jie ateina, tai tavo dvasia kalba fiziškai. Kaip visuomenė mes sužinojome, kad tam tikros emocijos yra tinkamos, o kitos - ne, tačiau tai klaidinga nuomonė. Jūsų emocijos yra neatskiriama jūsų gyvenimo kelio dalis, nesiekite jų su idėjomis, sukurtomis iš dezinformacijos. Jei atsidursite nepatogioje situacijoje, patvirtinkite tą emocinį atsaką; nesupyk to, kad taip atsitiko. Gydydamiesi jausitės patogiau išreikšti savo tikruosius jausmus, o ne tai, ką, jūsų manymu, nori kiti.
Žingsnis 7. Duok atgal
Dovanodami kitiems, jūsų dvasia pakyla į naujas aukštumas, nes žinote, kad išnaudojate visas savo dovanas. Kai duosi, pamatysi, kad mainais gauni daugiau. Kai padėsite kitiems išgydyti, šiame procese pasveiksite. Grąžinimas nereiškia, kad turite savanoriauti kur nors neturtingame ar net išeiti iš namų, nes kiekvienam tai yra skirtinga. Kai kurie žmonės mėgsta rašyti įkvepiantį tinklaraštį, kiti mėgsta gaminti maistą savo artimiesiems, ir taip yra. Atiduokite tai, ką mėgstate daryti, nes atnešite nuostabią dvasią kitiems ir sau.