Kaip mąstyti: 15 žingsnių (su nuotraukomis)

Turinys:

Kaip mąstyti: 15 žingsnių (su nuotraukomis)
Kaip mąstyti: 15 žingsnių (su nuotraukomis)

Video: Kaip mąstyti: 15 žingsnių (su nuotraukomis)

Video: Kaip mąstyti: 15 žingsnių (su nuotraukomis)
Video: Kokie subtilesni jautriųjų išgyvenimo būdai? 2024, Kovas
Anonim

Mąstymas yra kažkas, kas vyksta natūraliai kiekvienam asmeniui, tačiau yra būdų, kaip pagilinti savo mąstymo sugebėjimus. Norint tapti geresniu mąstytoju, reikia laiko ir praktikos, tačiau tai yra procesas, kurį galite tobulinti visą gyvenimą. Būdamas geresnis mąstytojas ir protas aštrus, ilgainiui gali padėti jūsų psichinei ir fizinei sveikatai!

Žingsniai

1 dalis iš 3: Įvairių mąstymo tipų praktikavimas

Greitai mokykitės skaitydami 9 veiksmą
Greitai mokykitės skaitydami 9 veiksmą

Žingsnis 1. Suprasti skirtingus mąstymo tipus

Nėra vieno teisingo būdo galvoti apie dalykus. Vietoj to yra daug mąstymo būdų, kai kurie iš jų yra veiksmingesni už kitus. Turėsite išmokti įvairių mąstymo tipų, kad geriau suprastumėte savo ir kitų mąstymo procesus. Nors egzistuoja daugybė mąstymo tipų, yra du įprasti tipai:

  • Išmokite konceptualiai mąstyti. Tai iš esmės mokosi rasti abstrakčių idėjų modelius ir ryšius, kad galėtumėte susidaryti bendrą vaizdą. Pavyzdžiui: šachmatų partijos metu galite naudoti konceptualų mąstymą. Galite pažvelgti į lentą ir pagalvoti, kad „tokia kūrinių konfigūracija atrodo pažįstama“, ir ją panaudoti, norėdami perkelti savo kūrinius, atsižvelgdami į tai, kaip matote modelį.
  • Išmokite mąstyti intuityviai. Iš esmės tai reiškia operuoti žarnyno instinktą (turėtumėte operuoti tik žarnyno instinktą). Dažnai jūsų smegenys apdoroja daugiau, nei manote, ir tai yra žarnyno instinktas. Pavyzdžiui: nusprendus, kad nenorite susitikinėti su iš pažiūros maloniu vaikinu, nes jūsų žarnynas jus įspėja, ir vėliau sužinokite, kad jis yra nuteistas seksualinis nusikaltėlis; jūsų smegenys gaudė tam tikrus signalus, kurių galbūt sąmoningai nežinojote.
Skaitykite 10 žingsnį greitai
Skaitykite 10 žingsnį greitai

2 žingsnis. Išmokite 5 mąstymo stilius

Harrisonas ir Bramsonas knygoje „The Art of Thinking“postulavo 5 mąstymo stilius: sintezistus, idealistus, pragmatikus, analitikus, realistus. Žinodami, kur krintate ir kokius stilius esate linkę naudoti, galite geriau panaudoti savo mąstymo modelius. Galite patekti į vieną ar daugiau stilių, tačiau šių stilių įvairovė gali padėti efektyviau panaudoti savo mąstymą.

  • Sintetikai linkę mėgautis konfliktais (jiems patinka „vaidinti velnio advokatą“) ir jie linkę užduoti „kas būtų, jei“tipo klausimus. Tačiau jie naudoja šį konfliktą savo kūrybiškumui skatinti ir dažnai gali geriau matyti visą vaizdą.
  • Idealistai dažniau žiūri į visą paveikslą, o ne tik į vieną komponentą. Jie linkę labiau domėtis žmonėmis ir jausmais nei faktais ir skaičiais, ir jie mieliau mąsto ir planuoja ateitį.
  • Pragmatikai yra tie tipai, kurie nori daryti „viską, kas veikia“. Jie gerai sekasi greitai mąstyti ir planuoti trumpą laiką, paprastai yra kūrybingi ir gana prisitaikantys prie pokyčių. Kartais atrodo, kad jie viską daro „skrisdami“be jokio plano.
  • Analitikai linkę bandyti suskaidyti problemas į konkrečius komponentus, o ne spręsti ją kaip visumą. Jie sudaro sąrašus, tvarko dalykus ir naudoja daug detalių, kad jų gyvenimas ir problemos liktų tvarkingi.
  • Realistai nesąmonė. Jie užduoda sunkius klausimus ir linkę daryti viską, ko reikia problemai išspręsti. Jie gerai supranta nagrinėjamą problemą ir įrankius, kuriais gali ją išspręsti. Jie taip pat linkę labiau suvokti, kokie yra jų apribojimai. Dauguma žmonių turi bent tam tikrą realisto matą.
Pagalvokite apie 3 veiksmą
Pagalvokite apie 3 veiksmą

Žingsnis 3. Naudokite skirtingą mąstymą, o ne konvergentinį mąstymą

Konvergentinis mąstymas yra tada, kai iš esmės matai tik du pasirinkimus (t. Y. Žmonės yra geri arba blogi). Skirtingas mąstymas reiškia iš esmės atverti savo mintis visomis kryptimis (t. Y. Suvokti, kad žmonės gali apimti ir „gerą“, ir „blogą“).

  • Norėdami atsiverti skirtingam mąstymui, kiekvieną kartą, kai susiduriate su žmonėmis ar situacija, atkreipkite dėmesį į tai, kaip įvardinate situaciją ar asmenį. Ar suteikiate sau tik ribotas galimybes (t. Y. Ar jis jūsų nekenčia, jei neskiria laiko praleisti su jumis ir jums patinka tik tada, kai visą laiką praleidžia su jumis ir pan.)? Ar dažnai vartojate frazę „tai arba tai? "Kai pastebite, kad taip galvojate, sustokite ir pagalvokite, ar tai tikrai mano vieninteliai variantai? Paprastai taip nėra.
  • Konvergentinis mąstymas nebūtinai visada yra blogas. Tai ypač naudinga tokiems dalykams kaip matematika (kai yra akivaizdus teisingas atsakymas), tačiau ji gali būti labai ribojama, kai naudojama jūsų gyvenime.
Pagalvokite apie 4 veiksmą
Pagalvokite apie 4 veiksmą

Žingsnis 4. Ugdykite savo kritinio mąstymo įgūdžius

Kritinis mąstymas yra tada, kai objektyviai analizuojate situaciją ar informaciją, surinkdami daug informacijos ir faktų iš skirtingų šaltinių. Tada jūs įvertinate situaciją pagal surinktą informaciją.

  • Tai iš esmės reiškia, kad nereikia imtis dalykų remiantis prielaidomis, nemanyti, kad kažkas žino, apie ką kalba, ir patys ištirti dalykus.
  • Taip pat turėsite suprasti, kaip jūsų pačių šališkumas ir požiūris nuspalvina dalykus, taip pat kokius šališkumus ir perspektyvas pateikia kiti žmonės. Turėsite ginčyti prielaidas, kurias darote remdamiesi savo pasaulėžiūra.

Rezultatas

0 / 0

1 dalis Viktorina

Jei jus domina jausmai, o ne faktai, kokio tipo mąstytojas esate?

Sintetikas

Ne visai! Sintetikai labiau prisitaiko prie konfliktų ir „kas būtų, jei“klausimų, o ne jausmų. Sintetikai panaudos konfliktus savo gyvenime, kad būtų kūrybiškesni. Pasirinkite kitą atsakymą!

Pragmatikas

Ne! Pragmatikai nebūtinai labiau domisi jausmais nei faktais. Pragmatikai linkę mąstyti „kas veikia“. Spustelėkite kitą atsakymą, kad surastumėte tinkamą…

Realistas

Nebūtinai! Realistai labiau linkę užduoti sunkius gyvenimo klausimus, o ne sutelkti dėmesį į jausmus. Realistai turi nesąmoningą požiūrį ir linkę tvirtai suvokti problemas, turinčias įtakos jiems gyvenime. Atspėk dar kartą!

Idealistas

Taip! Idealistus labiau traukia žmonės ir jausmai, o ne faktai ir skaičiai. Idealistai paprastai galvoja daugiau apie ateitį nei kiti mąstytojai. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.

Analitikas

Ne visai! Analitikai labiau rūpinasi problemų sprendimu nei jausmais. Jie suskaido savo gyvenimo problemas į mažesnius gabalus, užuot sutelkę dėmesį į visą problemą vienu metu. Pasirinkite kitą atsakymą!

Norite daugiau viktorinų?

Toliau išbandykite save!

2 dalis iš 3: Mąstymo pagrindų įgijimas

Pagalvokite apie 5 veiksmą
Pagalvokite apie 5 veiksmą

1 žingsnis. Iššūkio prielaidos

Kad būtumėte efektyvesnis mąstytojas, turėsite užginčyti savo daromas prielaidas. Jūsų mąstymą tiesiogiai paveiks jūsų kultūrinė ir socialinė aplinka. Turėsite patys nustatyti, ar šis mąstymas yra produktyvus ar naudingas.

Apsvarstykite kelis požiūrio taškus. Jei ką nors girdite, net ir tai, kas skamba gerai, siekite to iš kitų šaltinių. Ieškokite faktų, kurie tai patvirtina arba paneigia, ir pažiūrėkite, ką kiti žmonės turi pasakyti. Pavyzdžiui: sakykite, kad girdite, kad liemenėlės moterims gali sukelti vėžį, ir tai skamba kaip įdomi teorija (taip pat dabar esate susirūpinę dėl liemenėlės dėvėjimo), todėl pradėkite į tai žiūrėti. Galų gale jūs peržiūrėsite teiginius ir pamatysite, kad nėra jokių įrodymų, patvirtinančių šį teiginį, tačiau jei nebūtumėte atsižvelgę į kelis požiūrius, taip sakant, nebūtumėte atskleidę tiesos

Pagalvokite apie 6 veiksmą
Pagalvokite apie 6 veiksmą

Žingsnis 2. Ugdykite smalsumą

Žmonės, kurie laikomi „didžiais mąstytojais“, yra žmonės, kurie ugdė savo smalsumą. Jie užduoda klausimus apie pasaulį ir apie save ir ieško atsakymų į šiuos klausimus.

  • Paklauskite žmonių apie save. Jūs neturite būti labai invazinis, bet kai susitinkate su kuo nors, užduokite jam klausimų apie save (iš kur jūs esate? Ko mokėtės mokykloje? Kodėl pasirinkote tai studijuoti? Ir pan.). Žmonės mėgsta kalbėti apie save, ir jūs sužinosite daug įdomių dalykų, kurių kitaip nebūtumėte išmokę.
  • Praktikuokite smalsumą apie pasaulį apskritai. Pavyzdžiui, jei skrendate lėktuvu, pasidomėkite skraidymo mechanika, kaip veikia oro srovės, galbūt net lėktuvo istorija (nežiūrėkite tik į brolius Wrightus).
  • Kai turite galimybę, eikite į muziejus (jie dažnai turi laisvų dienų bent kartą per mėnesį), eikite į bibliotekos renginius ar paskaitas savo vietinėje kolegijoje. Tai visi puikūs būdai patenkinti jūsų smalsumą apie pasaulį, be to, jis nieko nekainuotų.
Pagalvokite apie 7 veiksmą
Pagalvokite apie 7 veiksmą

Žingsnis 3. Ieškokite „tiesos“

„Sudėtinga šio žingsnio dalis yra ta, kad ne visada yra viena galutinė„ tiesa “. Vis dėlto, jei padarysite viską, ką galite, kad pasiektumėte svarbiausią dalyką (socialinį, politinį, asmeninį ir pan.), Tai jums labai padės. ir pagilinti esamus mąstymo įgūdžius.

  • Darykite viską, kad pasirinktumėte retorines minas tam tikrais klausimais ir sužinotumėte, ką iš tikrųjų rodo įrodymai (tikri faktai). Tai darydami būkite atviri, kitaip pradėsite ignoruoti visus faktus, išskyrus tuos, kurie patvirtina teiginį, kuriuo tikite ar kuriam pritariate.
  • Pavyzdžiui: klimato kaitos klausimas tapo labai politizuotas, todėl žmonėms buvo sunku išsiaiškinti faktinius faktus (ty klimato kaita vyksta ir vyksta sparčiai, ir tai lemia žmonės), nes yra tiek daug dezinformacijos ir pirštu rodydamas, kad tikri faktai linkę būti ignoruojami arba sugriaunami).
Pagalvokite apie 8 žingsnį
Pagalvokite apie 8 žingsnį

Žingsnis 4. Raskite kūrybingų sprendimų

Geras būdas lavinti savo mąstymo įgūdžius yra panaudoti savo kūrybinį mąstymą, kad padėtų jums sugalvoti neįprastų ir nestandartinių strategijų, kaip įveikti neįprastus įvykius. Tai būdas praktikuoti savo mąstymo įgūdžių naudojimą mokykloje, darbe, net autobuse.

  • Buvo įrodyta, kad svajonės yra neįtikėtinai galinga priemonė žmonėms, mąstantiems, sprendžiant problemas ir įgyvendinant dalykus. Kiekvieną dieną skirkite šiek tiek laiko, kad galėtumėte pasvajoti. Tiesiog suraskite ramią vietą ir leiskite mintims laisvai klajoti *prieš einant miegoti paprastai tam tinkamas laikas).
  • Jei susiduriate su problema ir ieškote kūrybiško būdo ją įveikti, užduokite sau keletą gerų klausimų: paklauskite savęs, ką darytumėte, jei turėtumėte prieigą prie bet kokių pasaulio išteklių; paklauskite savęs, ko paprašytumėte jums padėti, jei galėtumėte paprašyti bet ko; paklauskite savęs, ką galėtumėte pabandyti, jei nebijotumėte nesėkmės. Šie klausimai leidžia jums atverti savo mintis galimybėms, o ne matyti tik apribojimus.
Pagalvokite apie 9 veiksmą
Pagalvokite apie 9 veiksmą

Žingsnis 5. Gaukite informaciją

Norite įsitikinti, kad žinote, kaip gauti informacijos ir geros informacijos. Ten yra daug nesąmonių, kai kurios iš jų gali atrodyti labai tikros. Turėsite išmokti suprasti skirtumą tarp gerų ir blogų informacijos šaltinių.

  • Biblioteka yra nuostabus informacijos šaltinis! Jie ne tik turi knygų, filmų ir dokumentinių filmų, kuriuos galite pasiskolinti, bet ir dažnai siūlo nemokamas pamokas ir seminarus arba informaciją apie nemokamas pamokas ir seminarus. Jie turi bibliotekininkus, kurie gali atsakyti į jūsų klausimus arba nukreipti jus į reikiamą informaciją.
  • Bibliotekos taip pat dažnai turi archyvus su paveikslėliais ir laikraščiais iš jūsų gimtojo miesto ar miesto ir gali būti puikus šaltinis norint sužinoti daugiau apie tai, kur gyvenate.
  • Tam tikros interneto vietos gali būti puiki informacija. Galite gauti gerų skaičiavimo ir mokslinių žinių iš „Wolfram | Alpha“, galite pažvelgti į skaitmeninius rankraščius nuo viduramžių iki vėlesnių menininkų sąsiuvinių arba išbandyti nemokamą mokymąsi Atvirojo universiteto svetainėje. Atminkite, kad visada turėtumėte praktikuoti sveiką skepticizmą dėl to, ką mokotės (internete, knygoje ar dokumentiniame filme). Laikydamiesi faktų ir išlaikydami atvirą protą, jums padės daugiau nei bet kuris natūralus intelektas.

Rezultatas

0 / 0

2 dalis Viktorina

Kaip galite tapti puikiu mąstytoju?

Pasakykite žmonėms, ką atradote apie save.

Ne visai! Didieji mąstytojai paprastai yra žmonės, kuriems įdomu apie kitus. Užuot kalbėję apie save, paklauskite sutiktų žmonių apie save. Išbandykite kitą atsakymą…

Giliai perskaitykite kelis konkrečius jus dominančius dalykus.

Nebūtinai! Nors jūs galite daug sužinoti apie konkrečią temą, gilindamiesi į tai, kas jus domina, puikūs mąstytojai paprastai labiau domisi įvairiomis temomis. Užuot sutelkę dėmesį tik į tai, kas jus domina, pabandykite skaityti įvairiomis temomis. Spustelėkite kitą atsakymą, kad surastumėte tinkamą…

Užduokite klausimus apie pasaulį ir save.

Teisingai! Didieji mąstytojai paprastai yra žmonės, ugdantys savo smalsumą apie pasaulį. Jie nuolat užduoda klausimus apie save ir aplinkinį pasaulį. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.

Norite daugiau viktorinų?

Toliau išbandykite save!

3 dalis iš 3: Mąstymo gebėjimų ugdymas

Pagalvokite apie 10 žingsnį
Pagalvokite apie 10 žingsnį

Žingsnis 1. Naudokite kalbą, kad pakeistumėte savo mąstymą

Mokslininkai nustatė, kad kalba iš tikrųjų padeda paveikti jūsų mąstymą. Pavyzdžiui, žmonės, augantys kultūrose, kurios naudoja kardinalius taškus (šiaurę, pietus, rytus, vakarus), o ne tokius dalykus kaip dešinė ir kairė, kaip anglų kalba, iš tikrųjų įgijo galimybę nustatyti pagrindinius taškus kompaso pagalba.

Išmokite bent vieną kitą kalbą. Mokslininkai taip pat nustatė, kad dvikalbiai (žmonės, kalbantys daugiau nei viena kalba) mato pasaulį pagal vartojamą kalbą. Naujos kalbos mokymasis padės supažindinti jus su naujais mąstymo metodais

Pagalvokite apie 11 žingsnį
Pagalvokite apie 11 žingsnį

2. Žinokite plačiai

Mokymasis yra ne tik eiti į mokyklą ir įsiminti kai kuriuos faktus. Mokymasis trunka visą gyvenimą ir gali apimti įvairius dalykus. Kai jūs visada mokotės, jūs visada mąstote ir susiduriate su naujais mąstymo būdais.

  • Būkite atsargūs ir naudokitės valdžia. Nepasikliaukite kitų žmonių nuomone, net jei atrodo, kad jie žino, apie ką kalba. Patikrinkite faktus, pažiūrėkite į alternatyvius požiūrius. Jei matote skyles jų argumentuose ar samprotavimuose, pasidomėkite. Niekada nenustokite ieškoti kažko tik dėl autoriteto (pavyzdžiui, naujienų, profesoriaus ar senatoriaus). Dabar, jei įvairūs nepriklausomi šaltiniai pateikia tą patį argumentą ar teiginį, labiau tikėtina, kad tai tiesa.
  • Praktikuokite sveiką skepticizmą dėl to, ką atskleidžiate. Įsitikinkite, kad rasite informacijos, kurią patvirtina daugiau nei vienas šaltinis (geriausia ieškoti nepriklausomų šaltinių). Pažiūrėkite, kas reiškia pretenzijas (ar jas subsidijuoja didžiosios naftos kompanijos, ar jos yra suinteresuotos skleisti dezinformaciją, ar jos tiesiog neįsivaizduoja, apie ką kalba?).
  • Išbandykite naujus dalykus ir išeikite iš savo komforto zonos. Kuo daugiau tai darysite, tuo lengviau bus pažvelgti į nuomones ir idėjas, kurios iš karto neatitinka jūsų pasaulėžiūros. Tai taip pat supažindins jus su idėjomis, su kuriomis niekada nebūtumėte susidūrę. Taigi išbandykite maisto gaminimo pamoką arba išmokite megzti, arba domėkitės mėgėjų astronomija.
Pagalvokite apie 12 žingsnį
Pagalvokite apie 12 žingsnį

Žingsnis 3. Naudokite proto ugdymo pratimus

Yra tam tikrų dalykų, kuriuos galite padaryti, kurie gali padėti padidinti jūsų mąstymo sugebėjimus. Mąstymas yra kaip ir visi jūsų kūno raumenys. Kuo daugiau naudosite savo smegenis, tuo stipresnės jos taps ir geriau mąstysite.

  • Daryk matematiką. Reguliarus matematikos atlikimas gali labai padidinti jūsų psichines galimybes ir padėti sumažinti tokių ligų kaip Alzheimerio liga tikimybę. Kiekvieną dieną atlikite šiek tiek matematikos (tai nebūtinai turi būti skaičiavimas, bet kai pridedate, darykite tai galvoje, o ne skaičiuoklėje ir pan.).
  • Įsiminkite eilėraštį. Tai ne tik puikus vakarėlio triukas (ypač jei tai ilgas eilėraštis), bet ir padės pagerinti jūsų atmintį, o tai savo ruožtu padės jūsų mąstymo įgūdžiams. Taip pat galite įsiminti kai kurias citatas, kurias reikia ištarti pokalbio metu, kai tam tinkamas laikas.
  • Reguliariai užsiimkite mažais iššūkiais, pvz., Grįžkite iš darbo namo kitu keliu, klausykitės naujos muzikos, žiūrėkite dokumentinį filmą nauja tema, išmokite naujo žodžio, išbandykite naują sporto šaką, skirkite šiek tiek laiko piešti ar piešti, praktikuokite užsienį kalba ar savanorystė.
24 žingsnis. Venkite išsigąsti naktį
24 žingsnis. Venkite išsigąsti naktį

Žingsnis 4. Praktikuokite sąmoningumą

Sąmoningumo svarba mąstant yra ta, kad ji gali padėti išsiaiškinti mūsų mintis, bet taip pat gali padėti mums ištraukti mus iš galvos, kai to reikia. Sąmoningumas gali padėti palengvinti psichines problemas ir padėti siekti žinių ir mąstyti.

  • Pasivaikščioję galite praktikuoti sąmoningumą. Užuot kunkuliavę mintyse, sutelkite dėmesį į savo penkis pojūčius: pastebėkite medžių žalią spalvą, tikslią dangaus mėlynę, pastebėkite per ją besisukančius debesis; klausytis tavo žingsnių garso, vėjo lapuose, aplinkui kalbančių žmonių; atkreipkite dėmesį į kvapus ir tai, ką jaučiate (ar šalta, šilta, vėjuota ir pan.). Nepriskirkite šiems dalykams vertinimo (per šalta, gražus dangus, blogas kvapas ir pan.), Tiesiog juos pastebėkite.
  • Darykite bent 15 minučių meditacijos kiekvieną dieną. Tai padės išvalyti jūsų mintis ir mąstymą bei suteiks jūsų smegenims labai reikalingą poilsį. Kai tik pradedate, susiraskite vietą, kur būtų galima ramiai sėdėti ir nesiblaškyti (kai bus lengviau, galite medituoti autobuse, prie darbo stalo, oro uoste). Kvėpuokite giliai, iki pat pilvo ir tai darydami sutelkite dėmesį į kvėpavimą. Kai pastebite, kad sąmonėje sklinda klaidingos mintys, nesivelkite, tiesiog toliau kvėpuokite ir susikoncentruokite į įkvėpimą ir iškvėpimą.

Žingsnis 5. Tvarkykite savo fizinę ir socialinę sveikatą

Kad jūsų protas būtų aštrus, labai svarbu išlikti aktyviam kasdieniame gyvenime. Nuolatinis intensyvus fizinis aktyvumas ir socialinė veikla padeda išvengti atminties praradimo. Kiekvieną dieną suplanuokite laiką, kad būtumėte socialus ir fiziškai aktyvus.

Žingsnis 6. Iššūkis sau kiekvieną dieną išmokti ko nors naujo

Išmokę ką nors naujo, jūs ne tik įgysite naujų įgūdžių ar informacijos, bet ir padidinsite protą. Stenkitės kiekvieną dieną išmokti ar padaryti kažką naujo. Tai gali apimti bet ką-nuo dantų valymo nedominuojančia ranka iki pamokos vedimo nemokamoje mokymosi svetainėje, pvz., „Duolingo“, „Code Academy“ar bet kurioje kitoje jūsų interesus atitinkančioje platformoje. Rezultatas

0 / 0

3 dalis Viktorina

Koks yra sąmoningumo praktikavimo pavyzdys?

Pastebėję, kad lauke per šilta dėvėti striukę.

Ne visai! Sąmoningumas yra susijęs su penkių pojūčių naudojimu, o ne savo patirties ar situacijos vertinimu. Nors jūs galite sąmoningai patirti dienos šilumą, turėtumėte vengti vertinti dieną nusprendę, kad ji per šilta striukei. Bandyk iš naujo…

Jausdamas saulės šilumą ant nuogos odos.

Taip! Sąmoningumas naudoja penkis pojūčius, nepriskirdamas sprendimo. Šiame pavyzdyje pastebite, kad šilta, bet nesprendžiate, ar per šilta - tiesiog patiriate tą jausmą. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.

Supratimas, kad saulėlydis yra gražus.

Nebūtinai! Kai praktikuojate sąmoningumą, turėtumėte naudoti savo penkis pojūčius, kad pajustumėte aplinkinį pasaulį. Taip pat turėtumėte vengti vertinimo dėl to, ką patiriate. Nors dauguma žmonių nesusimąstytų, kad saulėlydis yra gražus, tai yra sprendimas, tačiau sąmoningumas yra tai, ką reikia patirti savo pojūčiais, nepriimant jokių sprendimų ar nesudarius jokios atskiros nuomonės apie tai, ką galite išgirsti ar suvokti. Atspėk dar kartą!

Norite daugiau viktorinų?

Toliau išbandykite save!

Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“

Patarimai

Supraskite, kad mąstymas yra apgalvotas ir automatinis procesas, iš pradžių apgalvotas kaip rato judėjimas mintyse, tik savo valia jie pradeda judėti

Rekomenduojamas: