Kontroliuojant žmones, jūsų profesinis ir asmeninis gyvenimas gali būti apgailėtinas. Prieš įsitraukdami į nuolankų vaidmenį ar net po to, sužinokite, kaip skatinti pagarbius santykius ir pasakyti: „Ne“. Galite susidoroti su priešiškais žmonėmis, toleruodami juos arba atsistodami.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: toleruoti bosiškus žmones
Žingsnis 1. Pripažinimas, kas yra viršininkas, palyginti su tuo, kas yra viršininkas
Labai dažnai šie du dalykai yra visiškai sumaišyti, ir tai sukelia problemų, jei negalite atskirti, kam turite laikytis, o kam ne.
- Viršininkas yra autoritetas, už kurį tiesiogiai atsakingi jūs: policijos pareigūnas, tėvas, mokytojas, vadovas, jūsų mokyklos spektaklio direktorius, robotų klubo prezidentas. Tai žmonės, kurie tam tikru ar kitu laipsniu turi autoritetą ir atsakomybę, kurių jums reikia gerbti.
- Bossy žmonės linkę bandyti nukreipti kitus ir kalbėti su dideliu autoritetu, bet iš tikrųjų nėra atsakingi už jus: tavo draugas, tavo sesuo, autobuso žmogus, kuris visada turi savo nuomonę.
- Ankstyvoje vaikystėje mes dažnai esame linkę būti paklusnūs, patikti kitiems ir klausytis nurodymų. Kai kurios asmenybės tai daro dažniau nei kitos. Tačiau svarbu pripažinti, kad jei asmuo nėra faktiškai atsakingas už jus, jums nereikia priimti įsakymo, nuomonės ar pasiūlymo.
Žingsnis 2. Skirkite šiek tiek laiko atvėsti
Atsisakykite žmogui pykti. Pripažinkite, kad žmonės dažnai bando kontroliuoti kitus žmones dėl nesaugumo ar bejėgiškumo jausmo.
Žingsnis 3. Nebūk pasyvus-agresyvus
Akies sukimasis ar atodūsis sukurs įtampą, o ne išsklaidys. Kai elgiatės keistai, bet vis tiek leidžiate asmeniui jus valdyti, galite įsitraukti į vaikišką vaidmenį.
Jei pastebėjote, kad atsakote taip, kaip galėjote paauglystėje, pagalvokite apie tai. Tai nepadės pagerinti jūsų santykių su žmogumi ar padaryti jus laimingesnius
Žingsnis 4. Pirmyn
Kai žinote, kad žmogus patiria stresą ar išgyvena sunkų laiką, eikite dideliu keliu. Tai tik geras pasirinkimas, jei nemanote, kad raginate žmogų reguliariai jus negerbti.
Žingsnis 5. Atsisakykite kam nors duoti „išmokų“, kai jis yra spaudžiamas
Venkite iš karto pasakyti „taip“ar „ko tik norite“, kai jie jums pasakys, ką daryti.
Jei kada nors turėjote augintinį, galbūt sužinojote apie neigiamą sustiprėjimą. Žmonės taip pat atkreipia dėmesį, kai kolega ar šeimos narys nedelsdamas patenkina mūsų reikalavimus
Žingsnis 6. Išbandykite humorą po to, kai kas nors bando jums vadovauti
Kai jie jums pasakys, ką daryti, galite pasakyti: „Atrodo, kad norite atlikti mano darbą už mane“arba „Ar jus paaukštino ir nepasakė?“Naudokite šį metodą tik tuo atveju, jei galite tai padaryti švelniai.
Humoristinis atsakymas bus įspėjimas, kad jų elgesys neliko nepastebėtas
Žingsnis 7. Paprašykite savo vadovo paaiškinti komandų grandinę, kai pradedate naują projektą
Jei anksčiau turėjote problemų su žmonėmis, galite paprašyti, kad komandų grandinė būtų įtraukta į oficialius projekto dokumentus.
Jei asmuo vis tiek bando jus vadovauti, galite pasakyti: „Projekto vadovas ir aš aptarėme geriausią būdą tai padaryti. Jei manote, kad tai turėtų būti daroma kitaip, galime sušaukti komandos susitikimą “
8. Žinokite, kada pradedate jaustis auka
Leisdami kam nors per ilgai viešpatauti, galite sukelti pasipiktinimo ir pažeminimo jausmus, kurie gali sugriauti santykius. Kai tai atsitiks, asmuo jus kontroliuoja arba bando kontroliuoti, todėl turėtumėte pereiti prie kito metodo.
2 metodas iš 2: Atsistoti prieš bosiškus žmones
Žingsnis 1. Pasakykite „ne“
Giliai įkvėpkite ir atsisakykite eiti kartu su tuo, ką žmogus siūlo.
Žingsnis 2. Atsisakykite kuo pagarbiau
Tai ypač svarbu, jei kalbate su autoritetu, pavyzdžiui, viršininku ar tėvu. Tačiau neatsiprašykite už atsisakymą.
- Pabandykite pasakyti: „Šiuo atveju aš su tavimi nesutinku“arba „Ne, nemanau, kad tai geriausias būdas tai padaryti“.
- Jei pasakysite „ne“užtikrintai ir pagarbiai, žmogus greičiausiai bus nuliūdintas ir priims jūsų pagarbą už jūsų nuomonę.
Žingsnis 3. Tikėkitės tam tikros gynybos
Kai kuriems valdingiems žmonėms patinka konfrontacija. Jei taip yra, ir jie blogai reaguoja į jūsų atsisakymą, pabandykite išlikti ramūs.
Pasakykite: „Suprantu, kad jaučiate stiprų jausmą, tačiau šiuo atveju atrodo, kad jie negali susitarti
Žingsnis 4. Tylėkite
Išsakę savo nuomonę ir atsakę ramiai, atsisakykite pradėti kovą. Jiems gali būti nejauku dėl tylos ir sutikimo ar išvykimo.
Žingsnis 5. Pasakykite jiems, kad jie yra nepagarbūs
Kartais valdingi žmonės viską gerai apgalvoja ir turi gerų idėjų. Jei jums patinka jų nuomonė, bet jaučiatės, kaip jie jums grubiai liepia, galite imtis kitų veiksmų.
- Atsakykite sakydami: „Manau, kad tai gera idėja, bet nepagarba, kai kalbate su manimi“.
- Apsvarstykite galimybę pasakyti: „Sutinku, kad tai yra geriausias būdas daryti dalykus, bet aš to nevertinu, kai esi grubus ar įsakinėja man“.
- Tai dar vienas būdas atsistoti už save, neleidžiant jiems atleisti jūsų kaip emocinio ar nepilnamečio.
Žingsnis 6. Skirkite šiek tiek laiko asmeniui, jei jis atsisako reaguoti į šiuos metodus
Žmogus, kuris visada nepagarbus ar bando kontroliuoti viską, ką darote, galbūt yra destruktyvi jėga jūsų gyvenime.
- Išbandykite rimtesnį teiginį, pvz., „Man nepatinka, kaip jūs su manimi elgiatės“.
- Darbe sakykite: „Manau, kad turėtume atskirai dirbti su šiuo projektu. Aš negaliu gerai dirbti, kai kas nors mane valdo.